束胸尺寸怎麼量？3 步驟量胸圍＋各品牌尺寸差異，卡在中間怎麼選
買束胸最常卡住的，不是款式，是尺寸。LINE 上小編最常被問的一句話就是：「我衣服穿 L，束胸也買 L 嗎？」
答案是：不一定。束胸看的是胸圍，不是你平常穿幾號的 T 恤；而且同一個胸圍，換一個品牌可能就差一個碼。這篇用 5 分鐘帶你量好胸圍、看懂尺寸表，再告訴你卡在兩個尺寸中間時怎麼選。
束胸尺寸怎麼量？3 個步驟量胸圍
準備一條軟尺（裁縫用的那種）。沒有的話，用一條不會伸縮的繩子繞一圈做記號，再拿一般尺量繩子長度也可以。
- 穿薄上衣或直接量：不要穿有鋼圈、有襯墊的內衣，量出來會偏大。
- 量胸部最高點那一圈：軟尺繞過胸部最突出的位置，背後保持水平，不要往上斜。站直、正常吐氣，不要憋氣也不要刻意縮胸。
- 量兩次取平均：軟尺貼著身體但不要勒緊，記下公分數。
有些品牌也會參考身高、體重或罩杯，但胸圍是最主要的依據，身高體重只當輔助。
最常量錯的 3 種情況
- 穿著原本的束胸量：已經被壓平了，量出來會偏小，買回來就太緊。一定要脫掉或穿薄上衣量。
- 軟尺背後往上斜：自己量最容易這樣，結果偏小。對著鏡子量，或請信任的人幫忙看一下背後有沒有水平。
- 量完用力收緊：有人會把軟尺拉緊「想要平一點」，但尺寸表是照自然狀態做的，拉緊只會讓你買小一號。
另外，生理期前後胸部可能會脹一點，可以避開那幾天量，或量完記得這件事。
量好了，怎麼對照束胸尺寸表？
每一款束胸的商品頁都有自己的尺寸表，找到你的胸圍落在哪一格就好。下面是 Heroine 的尺寸表，左邊的圖也畫了量的位置：
同一個胸圍，不同品牌差在哪？
這是最多人買錯的地方。我們拿 LESGO 束胸館幾個品牌的尺寸表，假設胸圍是 85 公分，來看看會落在哪：
| 品牌／系列 | 胸圍 85 cm 落在 | 這個品牌的提醒 |
|---|---|---|
| T&G U領強力款 | XL（80–90）或 2XL（85–95）交界 | C 罩杯以上、接近上限選大一號；喜歡束緊包覆可選小一號 |
| Heroine | L（83–89） | FitMe 系列建議再大一號，所以會是 XL |
| Big-T | L（85–89），剛好在下限 | 肩偏寬、C 罩杯以上或接近上限選大一號 |
| Toptwins | 看身高體重＋罩杯（例：M＝34A–C） | 罩杯 D 以上請選大一號 |
看到了嗎？同一個 85 公分，在 Heroine 是 L，在 T&G 可能是 XL 或 2XL。所以不要拿上一件別牌的尺寸直接買，每一款都回去看它自己的尺寸表。
卡在兩個尺寸中間，要選大還是選小？
這題沒有標準答案，看你在意的是什麼：
- 選大一號：第一次穿、一天要穿比較久、背比較厚、C 罩杯以上、胸圍在上限附近、怕悶。
- 選小一號：已經穿習慣、喜歡包覆感，而且胸圍在範圍的下半段。
第一次買，小編建議站在「舒服」這一邊。束胸不是越緊越平，太緊反而會擠到旁邊、呼吸卡卡，穿一下午就想脫掉。
穿上後，怎麼知道尺寸對不對？
收到後先試穿（先不要剪吊牌、不要下水），用這 4 點檢查：
- 可以正常深呼吸，不會喘。
- 手舉高、彎腰，下擺不會一直往上捲。
- 腋下和肩帶不會勒到刺痛或留下很深的痕。
- 穿 30 分鐘後，沒有發麻或胸口悶痛。
只要有一點不對，就換尺寸，不要硬穿。
扣法也會影響尺寸：魔鬼氈、排鉤、拉鍊、套頭
- 魔鬼氈：黏的位置可以微調，體重常變動的人最好用。
- 排鉤：有幾排扣可以調鬆緊，穿久了也能慢慢收緊。
- 拉鍊：穿脫最快，但沒有調整空間，尺寸要選準。
- 套頭：最服貼、最平順，但穿脫比較費力，尺寸寧可剛好不要太小。
買錯尺寸可以換嗎？
可以。收到商品 7 天內，只要是試穿、沒有下水、沒有剪吊牌，都能申請換貨（來回運費自付），詳細看換退貨流程。下單前先問小編，通常就能少換一次。
不知道從哪款開始？先看這幾件
T&G 是我們自家設計的品牌，尺寸從 S 做到 6XL；其他品牌各有特色，第一次可以從這幾款挑：
想看全部款式，到LESGO 束胸館，依半身、全身、外穿、泳衣分好了。第一次穿的其他問題（穿多久、能不能運動、怎麼洗），可以看這篇：第一次穿束胸 Q&A。